musculation Optimisez votre entraînement avec la méthode SPLIT en musculation Lire la suite Lorenzo 22 avril 2024
musculation Comment utiliser la répétition négative pour intensifier votre musculation Lire la suite Lorenzo 10 avril 2024
musculation Découverte du push pull legs : un programme efficace pour gagner en masse musculaire Lire la suite Lorenzo 6 avril 2024
nutrition Combien de protéines consommer pour optimiser la récupération musculaire ? Lorenzo 11 novembre 2023
entrainement Qu’est-ce que le LISS ? Exploring the benefits of Low Intensity Steady State Lorenzo 4 décembre 2023
Pourquoi opter pour le HIIT ? Avantages et mise en pratique du High Intensity Interval Training entrainement Pourquoi opter pour le HIIT ? Avantages et mise en pratique du High Intensity Interval Training